ファイブアンガーテストは、心理学者シーゲル博士による多次元怒り目録（Multidimensional Anger Inventory, MAI）を参考に開発された怒りに関する診断テストです。個人の怒りの特性を5つの項目で多角的に評価します。怒りの頻度、持続時間、強度、表現、処理という5つの次元で怒りを評価します。怒りのパターンを詳細に分析することで、日常で怒らないためにどのように対処すべきかを見つけるヒントとして活用することができます。