メンヘラ診断 - あなたのメンヘラ度はどれぐらい？

1. 自分の「心のクセ」に気づける

自分では当たり前と思っていた感情の反応や人間関係での振る舞いに、パターンや傾向があることがわかります。特に「不安になりやすい場面」や「傷つきやすいポイント」が明確になります。

2. 感情の整理に役立つ

診断結果を見ることで、モヤモヤしていた気持ちに名前をつけることができます。自分の状態を客観的に捉えやすくなり、感情に振り回されにくくなります。

3. 恋愛や人間関係でのすれ違いを防げる

「なぜこんなに不安になるのか」「なぜ相手に依存してしまうのか」が分かれば、相手との距離感や接し方にも工夫ができます。相手の理解を求めるときにも説明しやすくなります。

4. ネガティブな自分を責めすぎなくなる

「自分だけがダメなんじゃないか」と思っていた気持ちが、「こういう傾向があるだけ」と捉え直せるようになります。自己否定から自己理解へと視点を変えるきっかけになります。

5. 心のセルフケアへの一歩になる

診断を通じて、自分のメンタル状態と向き合うことは、セルフケアや今後の行動選択に役立つ第一歩になります。必要であれば、専門家への相談の目安にもつながります。

恋愛がうまくいかないと感じているときに

恋人との関係で「不安になりすぎる」「過剰に依存してしまう」といった悩みの原因を見つめ直すきっかけになります。

友人関係で空回りしてしまうときに

人付き合いで「距離の取り方がわからない」「感情の波で関係が壊れてしまう」などの傾向があれば、心のクセに気づくヒントになります。

自分の気持ちがうまく整理できないときに

診断によって感情の傾向や思考パターンが見える化されることで、自己理解が進み、モヤモヤした気持ちの整理に役立ちます。

Q1. 高スコア＝病気ということですか？

A. いいえ。この診断はあくまで心理傾向の可視化を目的としたもので、病気や障害を診断するものではありません。

Q2. 結果が気になりすぎて落ち込んでしまいました

A. 一つの傾向が強いことは“悪い”ことではありません。大切なのは、自分の傾向を理解したうえで「どう付き合うか」を見つけることです。不安が続く場合は、信頼できる人や専門家に話してみるのも一つの手です。

Q3. 友達にこの診断を勧めてもいいですか？

A. もちろん可能です。ただし、ネタや冗談として扱いすぎないようにし、相手の気持ちやタイミングを尊重することをおすすめします。

Q4. 診断結果は毎回変わりますか？

A. 状況や気分によって多少の変化はありますが、本質的な傾向は安定していることが多いです。直感的に答えることで、より正確な傾向が見えてきます。

Q5. 結果を恋愛に活かすにはどうすればいいですか？

A. 診断結果にある「不安の強さ」や「依存傾向」などを参考に、自分がどんな場面で感情が揺れやすいかを意識してみてください。パートナーとの距離感のとり方や感情の伝え方に工夫が生まれるかもしれません。