ナルシスト診断テスト - あなたは自己愛が強い人？

特性

20問

3分

あなたは自分を自己愛が強い「ナルシスト」だと思いますか？ナルシストにはいくつかの特徴があり、20問3分のこの診断テストを受けることであなたのナルシスト度合いがわかります。本当のあなたはどのぐらい自己愛の強い人なのでしょうか？

この診断でわかること

自分への自信、称賛を求める気持ち、他者との関わり方。20問の回答からナルシスト度を算出し、傾向に応じた解説を表示します。

20問に回答

普段の自分に近い選択肢を選びます。

ナルシスト度を表示

スコアを％と5段階で確認できます。

傾向を読む

自信や自己主張、他者への配慮についての解説が読めます。

自己理解のためのテストです。医療上の診断や、他人の性格を決めつけるためのものではありません。

ナルシストとは？

ナルシストとは、一般に自分を特別・優秀だと感じ、周囲からの称賛を強く求める傾向がある人を指す言葉です。心理学では「ナルシシズム（自己愛）」として研究されています。外見を気にすることだけでなく、自分の価値をどう捉え、他者とどう関わるかにも関係します。

自信がある、目立つことが好き、批判を気にする。こうした一つの特徴だけで、ナルシストかどうかは決まりません。複数の傾向の組み合わせと、その表れ方を見ていく必要があります。

自尊心とナルシシズムの違い

自分を大切にすることと、他人より優れていたいと思うことは同じではありません。研究では、自尊心とナルシシズムは区別して捉えられています。

自尊心

自分にも相手にも価値がある

自分の価値を認めることは、他人を低く評価することを必要としません。

ナルシシズム

自分が特別な存在でありたい

優越感や特別扱いへの期待、称賛を求める気持ちが中心になります。

図は考え方の違いを表したものです。人の価値の順位や、このテストの採点基準を示すものではありません。

自己愛には異なる表れ方がある

自信に満ちた態度だけが自己愛の表れではありません。研究では、主に次の二つの側面が区別されます。

誇大型の自己愛

自分の優秀さを強く打ち出し、注目や称賛、影響力を求める側面。外からは堂々として見えることがあります。

過敏型の自己愛

他者の評価や批判に敏感で、傷つきや恥の感覚が強まりやすい側面。控えめな態度の裏に表れることもあります。

二つは単純な正反対ではなく、重なる場合もあります。このテストでは誇大型・過敏型を個別に判定せず、総合的なナルシスト度を表示します。

結果は5段階で表示

結果ページでは、ナルシスト度のスコアと次のいずれかの結果名、その傾向についての解説が表示されます。

かなり低いナルシスト度

他者への配慮や協調を重視する傾向についての解説です。自分の希望を後回しにしすぎない視点も紹介します。

少し低めのナルシスト度

自己主張より周囲との調和を大切にする傾向を紹介。相手への配慮と自分の気持ちの両方に目を向けます。

普通レベルのナルシスト度

自分への自信と他者への関心を両立する傾向を紹介。自己表現と協調のバランスを振り返ります。

少し高めのナルシスト度

自分の能力や成功を重視する傾向を紹介。自己実現への意欲と、周囲の意見への向き合い方を扱います。

かなり高いナルシスト度

強い自己主張や、自分の成功・評価への関心を紹介。行動力と、他者への配慮が薄れる可能性の両面を扱います。

％はこのテスト内のスコアです。病気である確率や、人口の中での順位ではありません。「普通レベル」も本テストの結果名であり、人口平均を示すものではありません。

性格傾向と医療上の診断は別

自己愛性パーソナリティ障害（NPD）は、日常語の「ナルシスト」と同じ意味ではありません。医療上の判断では、傾向がさまざまな場面で続いているか、本人の生活や人間関係にどのような困難があるかなどを専門家が評価します。このテストの得点だけで判断することはできません。

高い・低いだけで評価しない

高い結果は「悪い人」の証明ではなく、低い結果も共感力や人間関係の良好さを保証しません。自分の具体的な経験と照らし合わせて読みましょう。

そのときの自己評価として読む

回答は気分や状況、自己認識に左右されます。一度の結果を変わらない性格と決めつけたり、他人へのレッテルとして使ったりしないでください。

人間関係や気持ちのつらさが続く場合は、スコアの高低にかかわらず専門家に相談する選択肢があります。

参考文献

Separating Narcissism From Self-Esteem
Brummelman, E., Thomaes, S., & Sedikides, C. (2016). Current Directions in Psychological Science, 25(1), 8–13.
Controversies in Narcissism
Miller, J. D., Lynam, D. R., Hyatt, C. S., & Campbell, W. K. (2017). Annual Review of Clinical Psychology, 13, 291–315.
Narcissistic Personality Disorder: Progress in Understanding and Treatment
Weinberg, I., & Ronningstam, E. (2022). Focus, 20(4), 368–377.

自己愛の概念や違いを理解するための資料です。本テストの精度・信頼性がこれらの研究で検証されたことを意味しません。