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Q1¿Sientes irritación al menos una vez al día?

De acuerdo

En desacuerdo

Q2¿Alguna vez sientes que el enfado persiste durante todo el día?

De acuerdo

En desacuerdo

Q3¿Te tiemblas cuando sientes un fuerte sentimiento de ira?

De acuerdo

En desacuerdo

Q4¿Levantaste la voz cuando te sientes profundamente insatisfecho?

De acuerdo

En desacuerdo

Q5¿Te quedas en silencio cuando sientes frustración?

De acuerdo

En desacuerdo

Q6¿A menudo sientes ira por acciones insignificantes de otros?

De acuerdo

En desacuerdo

Q7¿Cuando te enfadas en el trabajo, afecta tu desempeño laboral?

De acuerdo

En desacuerdo

Q8¿Te late el corazón más rápido cuando estás molesto?

De acuerdo

En desacuerdo

Q9¿Tienes el impulso de lanzar objetos cuando te sientes frustrado?

De acuerdo

En desacuerdo

Q10¿Te alejas del lugar cuando sientes mucho estrés?

De acuerdo

En desacuerdo

Q11¿Te enojas con frecuencia durante los embotellamientos?

De acuerdo

En desacuerdo

Q12¿La ira que sientes durante el día dura hasta la noche?

De acuerdo

En desacuerdo

Q13¿Sufres de dolores de cabeza cuando no puedes contener tu ira?

De acuerdo

En desacuerdo

Q14¿Tiendes a cerrar las puertas con fuerza cuando estás estresado?

De acuerdo

En desacuerdo

Q15¿Sueles reprimir la ira fuerte dentro de ti mismo?

De acuerdo

En desacuerdo

Q16¿Te enojas cuando alguien no cumple una promesa?

De acuerdo

En desacuerdo

Q17¿Después de un conflicto familiar, te resulta difícil calmarte?

De acuerdo

En desacuerdo

Q18¿Se te enrojece la cara cuando te sientes frustrado?

De acuerdo

En desacuerdo

Q19¿En tu momento más molesto, te desahogas insultando a los demás?

De acuerdo

En desacuerdo

Q20¿Haces respiraciones profundas para calmarte cuando te sientes tenso?

De acuerdo

En desacuerdo

Q21¿Te molestas cuando el servicio en un restaurante es lento?

De acuerdo

En desacuerdo

Q22¿Pierdes el apetito cuando estás bajo mucho estrés?

De acuerdo

En desacuerdo

Q23¿Sudas frío cuando te sientes estresado?

De acuerdo

En desacuerdo

Q24¿Sueles desquitarte con otros cuando no puedes controlar tu ira?

De acuerdo

En desacuerdo

Q25¿Das un paseo para ordenar tus pensamientos cuando estás estresado?

De acuerdo

En desacuerdo

Q26¿Te enojas a menudo viendo las noticias en la televisión?

De acuerdo

En desacuerdo

Q27¿Sigues recordando y enojándote después de un episodio de ira?

De acuerdo

En desacuerdo

Q28¿Respiras de manera más agitada cuando estás tenso?

De acuerdo

En desacuerdo

Q29¿Cuando sientes una gran indignación, tienes discusiones intensas?

De acuerdo

En desacuerdo

Q30¿Cuando estás molesto, prefieres manejar tus sentimientos sin decirle a nadie?

De acuerdo

En desacuerdo

Q31¿Te enfadas cuando alguien ignora tu opinión?

De acuerdo

En desacuerdo

Q32¿Cuando te enfadas, te sientes desanimado durante días?

De acuerdo

En desacuerdo

Q33¿Tienes dificultades para expresar palabras cuando estás muy enojado?

De acuerdo

En desacuerdo

Q34¿Levantas la voz cuando tus emociones se desbordan?

De acuerdo

En desacuerdo

Q35¿Te dices a ti mismo que te calmes cuando sientes una ira intensa?

De acuerdo

En desacuerdo

Q36¿Te molestas frecuentemente con ruidos fuertes?

De acuerdo

En desacuerdo

Q37¿Después de una pelea con un amigo, sientes frustración durante días?

De acuerdo

En desacuerdo

Q38¿Tu tensión muscular aumenta cuando acumulas estrés?

De acuerdo

En desacuerdo

Q39¿Rompes cosas cuando no puedes controlar tu ira?

De acuerdo

En desacuerdo

Q40¿Intentas meditar o relajarte cuando tienes mucho estrés?

De acuerdo

En desacuerdo