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Q1Ressentez-vous de l'irritation au moins une fois par jour?

D'accord

Pas d'accord

Q2Lorsque vous êtes en colère, cette émotion persiste-t-elle toute la journée?

D'accord

Pas d'accord

Q3Votre corps tremble-t-il lorsque votre colère atteint un point élevé?

D'accord

Pas d'accord

Q4Haussez-vous la voix lorsque vous êtes très insatisfait?

D'accord

Pas d'accord

Q5Vous restez-vous silencieux lorsque vous ressentez de la frustration?

D'accord

Pas d'accord

Q6Ressentez-vous souvent de la colère pour les petites actions des autres?

D'accord

Pas d'accord

Q7Lorsque vous êtes en colère au travail, cela affecte-t-il vos performances?

D'accord

Pas d'accord

Q8Votre cœur bat-il plus vite lorsque vous êtes agacé?

D'accord

Pas d'accord

Q9Avez-vous envie de jeter des objets lorsque vous êtes frustré?

D'accord

Pas d'accord

Q10Quittez-vous la pièce lorsque vous ressentez beaucoup de stress?

D'accord

Pas d'accord

Q11Ressentez-vous souvent de la colère dans les embouteillages?

D'accord

Pas d'accord

Q12La colère de la journée persiste-t-elle jusqu'à la nuit?

D'accord

Pas d'accord

Q13Avez-vous mal à la tête lorsque vous ne pouvez pas contenir votre colère?

D'accord

Pas d'accord

Q14Clignez-vous fortement les portes lorsque vous êtes stressé?

D'accord

Pas d'accord

Q15Gardez-vous souvent en vous une forte colère?

D'accord

Pas d'accord

Q16Ressentez-vous de la colère lorsque quelqu'un ne respecte pas une promesse?

D'accord

Pas d'accord

Q17Après un conflit familial, avez-vous du mal à vous calmer?

D'accord

Pas d'accord

Q18Votre visage devient-il rouge lorsque vous êtes frustré?

D'accord

Pas d'accord

Q19Insultez-vous les autres lorsque votre frustration est à son comble?

D'accord

Pas d'accord

Q20Pratiquez-vous la respiration profonde pour vous calmer lorsque vous êtes tendu?

D'accord

Pas d'accord

Q21Ressentez-vous de la colère lorsque le service est lent au restaurant?

D'accord

Pas d'accord

Q22Perdez-vous l'appétit sous un grand stress?

D'accord

Pas d'accord

Q23Ressentez-vous de la sueur froide lorsque vous êtes stressé?

D'accord

Pas d'accord

Q24Déversez-vous votre colère sur les autres lorsque vous ne pouvez pas la contenir?

D'accord

Pas d'accord

Q25Allez-vous faire une promenade pour clarifier vos pensées lorsque vous êtes stressé?

D'accord

Pas d'accord

Q26Vous sentez-vous souvent en colère en regardant les informations à la télévision?

D'accord

Pas d'accord

Q27Vous souvenez-vous de votre colère et ressentez-vous à nouveau la colère?

D'accord

Pas d'accord

Q28Votre respiration devient-elle irrégulière lorsque vous êtes tendu?

D'accord

Pas d'accord

Q29Avez-vous des disputes violentes lorsque vous ressentez une forte indignation?

D'accord

Pas d'accord

Q30Traitez-vous votre frustration intérieurement sans la partager avec les autres?

D'accord

Pas d'accord

Q31Vous fâchez-vous lorsque quelqu'un ignore votre opinion?

D'accord

Pas d'accord

Q32Ressentez-vous de la tristesse pendant plusieurs jours après une colère?

D'accord

Pas d'accord

Q33Avez-vous du mal à exprimer vos pensées lorsque vous êtes très en colère?

D'accord

Pas d'accord

Q34Criez-vous lorsque vos émotions débordent?

D'accord

Pas d'accord

Q35Vous dites-vous de rester calme lorsque vous êtes très en colère?

D'accord

Pas d'accord

Q36Ressentez-vous fréquemment de la colère lorsque les bruits environnants sont trop forts?

D'accord

Pas d'accord

Q37Après une dispute avec un ami, ressentez-vous de la frustration pendant plusieurs jours?

D'accord

Pas d'accord

Q38Vos muscles se tendent-ils lorsque vous accumulez du stress?

D'accord

Pas d'accord

Q39Détruisez-vous des objets lorsque vous ne pouvez pas contrôler votre colère?

D'accord

Pas d'accord

Q40Essayez-vous de méditer ou de vous détendre lorsque vous êtes stressé?

D'accord

Pas d'accord