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あなたのメンヘラ度はやや高い傾向にあります。これは、メンタルコントロールや対人関係において悩むことが少なくないことを示しています。感情表現が強くなることや、時折ネガティブな思考に引きずられることもあるかもしれませんが、適切なサポートやセルフケアを行うことで、安定した心の状態を保つことができるでしょう。自分を理解しながら前向きに日常生活に取り組むことが、ストレス緩和につながります。
| 項目 | スコア |
|---|---|
| 情緒不安定 | 75 |
| 他者依存 | 50 |
| ネガティブ思考 | 58 |
| 自己評価の低さ | 66 |
| 感情表現の強さ | 37 |
感情の起伏が激しく、些細な出来事や周囲の反応に対して大きな影響を受けやすい傾向があります。日常的に気持ちが不安定で、自分の感情に振り回される場面が多く、生活に影響が出ることも少なくありません。
適度に他者に頼る場面もありますが、基本的には自分の意思や行動で物事を決めることができるようです。依存の度合いは低くはないものの、過度に他者に頼ることはなく自立と依存のバランスは取れていると言えるでしょう。
ポジティブな思考とネガティブな思考のバランスを取りながら物事に対応できており、ネガティブに寄りすぎていることはありません。落ち込むこともありますが、一定のリカバリー力があり前向きに考えることもできる状況です。
自己評価が低く、自分に対して厳しい見方をする傾向が見られます。周囲の評価や比較に敏感で、自分の価値や能力に自信を持ちにくく、自己肯定感が低い状態が続くことが多いかもしれません。
感情表現が控えめで、周囲に自分の気持ちをあまり強く示さない傾向があります。冷静で落ち着いた対応を好み、必要以上に感情を表に出すことは少なく、自分の気持ちをコントロールすることができます。