실수 타입

#화폭발

당신은 다른 사람들보다 화를 잘 내고, 타인에게도 강하게 대응하는 타입입니다. 자신이 화를 잘 낸다는 것을 인식하고 있지만, 어떤 계기에 휩쓸려 갑자기 화를 내는 것을 억제하기 어렵습니다. 화는 좋은 인간 관계를 맺는 데 큰 장애가 되므로, 시간을 들여서라도 줄여나가는 노력이 필요합니다.

분노의 감정의 정도는 대부분 타고난 것이지만, 훈련을 통해 후천적으로 줄일 수 있습니다. 특히 효과적인 것은 명상입니다. 정기적인 명상으로 뇌의 구조가 바뀌어, 차분한 감정을 유지할 수 있게 됩니다. 하루에 5분이라도 좋으니, 일단 짧은 시간부터 시작해보세요.