겁이 많아
실수 타입#화폭발
당신은 다른 사람들보다 작은 일에도 참지 못하고 감정적으로 되는 타입입니다. 분노가 타인에게 태도로 나타나는 경우도 적지 않으며, 상대에게 강한 스트레스를 주기도 합니다. 성미를 계속하면 주변 사람들이 떠나고 모르는 사이에 고립되는 위험도 있습니다. 성급하고 직설적인 타입은 인간관계에서 실수하는 경우가 많아 주의가 필요합니다.
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앞으로 어떻게 해야 할까요?설명 및 조언
#화폭발
당신은 다른 사람들보다 화를 잘 내고, 타인에게도 강하게 대응하는 타입입니다. 자신이 화를 잘 낸다는 것을 인식하고 있지만, 어떤 계기에 휩쓸려 갑자기 화를 내는 것을 억제하기 어렵습니다. 화는 좋은 인간 관계를 맺는 데 큰 장애가 되므로, 시간을 들여서라도 줄여나가는 노력이 필요합니다.
이런 행동을 하지 않았나요?
- 연인이나 친구의 사소한 한 마디에 화를 내고
- 화가 난 후 차분해지면 반성함
- '사람으로서 이렇게 해야 한다'는 생각이 많음
- 자신을 상식적인 사람이라고 생각함
해결을 위한 조언
#명상
분노의 감정의 정도는 대부분 타고난 것이지만, 훈련을 통해 후천적으로 줄일 수 있습니다. 특히 효과적인 것은 명상입니다. 정기적인 명상으로 뇌의 구조가 바뀌어, 차분한 감정을 유지할 수 있게 됩니다. 하루에 5분이라도 좋으니, 일단 짧은 시간부터 시작해보세요.
실수 테스트
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