しくじりタイプ

#キレ過ぎ

あなたは人よりも怒りを感じやすく、他人に対しても強く当たってしまうタイプです。自分でも怒りっぽいことは自覚しているのですが、何かの拍子についカッとなってしまうことは抑えられません。怒りは良好な人間関係を気づくのに大きな障壁となるため、時間をかけてでも減らしていく努力が必要です。

怒りの感情の度合いは生まれ持ったものであることがほとんどですが、訓練によっては後天的に減らすことができます。中でも効果的なのは瞑想です。定期的な瞑想によって脳の構造が変わり、冷静な感情を保てるようになります。1日5分でもよいので、まずは短い時間からスタートしてみましょう。