ライオン型

朝に強い

ライオン型は真の朝型で、目覚ましがなくても朝起きられるぐらい朝に強いタイプです。午前中が最も生産的な時間であり、午前中に重要な仕事を終わらせることがベストです。夕方遅くになると疲れが出てきてエネルギー切れになる傾向にあり、夜になると早い時間に眠くなります。早寝早起きをルーティンとして続けることが最も健康的な生活スタイルです。夜眠れないといった睡眠トラブルが少ないのも特徴です。7～8時間の睡眠が推奨されます。現代の一般的な学校・会社制度のタイムスケジュールに適したクロノタイプです。