休日の過ごし方
大勢で集まる予定よりも、読書や趣味など、自分のペースで過ごせる時間に惹かれる。

あなたは内向的な人ですか?この診断テストは科学的性格理論「ビッグファイブ」の特性の一つである「外向性」をもとに、あなたの陰キャラ度合い(内向性)を診断するテストです。20問の質問に答えて、どのぐらい内向的な人かチェックしましょう。
人との交流を楽しむ時間と、一人で落ち着く時間。どちらを好むかには、人それぞれの傾向があります。この診断では、日頃の行動や感じ方から、あなたの内向性を「陰キャラ度」として表します。
20問の質問で、人との関わり方や日常の過ごし方を振り返ります。
内向性の度合いをパーセントと5段階の結果で表示します。
交流の好みや仕事での関わり方など、結果に応じた解説を読めます。
数値はこのテスト内の指標です。人口の中での順位や、性格の良し悪しを表すものではありません。
内向性とは、関心が自分の内面に向きやすく、控えめな交流や一人で取り組む活動を好む傾向のことです。ビッグファイブでは、外向性が低い側の特徴として捉えます。
「陰キャ・陽キャ」は日常的な呼び方ですが、人の性格は二つにきっぱり分かれるわけではありません。内向性と外向性は連続しており、両方の特徴を持つ人もいます。
静かな活動や少人数の交流を好む
場面によって両方の特徴が出る
活発な交流や集団活動を好む
どこに位置するかで、能力や人としての価値が決まるわけではありません。
次のような好みに表れることがあります。すべてが当てはまる必要はなく、相手や場面によっても変わります。
大勢で集まる予定よりも、読書や趣味など、自分のペースで過ごせる時間に惹かれる。
次々に知り合いを増やすよりも、親しい少数の相手とじっくり話すことを好む。
すぐに話し始めるより、まず聞いたり、考えを整理してから言葉にしたりする。
にぎやかな場が続いた後は、静かな場所で一人になれる時間を持ちたくなる。
同じように口数が少なく見えても、その理由は一つではありません。「交流の好み」と「対人場面での緊張」を分けて考えると、自分の傾向を理解しやすくなります。
人と話すことは楽しめるけれど、少人数や静かな時間を好むことがあります。
話したい気持ちがあっても、相手の評価が気になり、緊張して話しにくいことがあります。
内向性と人見知りが重なる人もいます。内向的だからといって、人嫌いだったり、会話の能力が低かったりするとは限りません。
結果には、陰キャラ度の数値と次のいずれかの名称が表示されます。ここでは各段階の特徴を簡潔に紹介します。
活発な交流や集団での活動を楽しみやすい、外向的な傾向です。
比較的社交的で、人との会話や新しい環境での交流を好む傾向です。
内向性・外向性のどちらかに大きく偏らず、両方の特徴が見られる傾向です。
落ち着いた環境や、一人で取り組む時間を比較的好む傾向です。
静かな環境で自分のペースを大切にし、親しい人との深い交流を好む傾向です。
理想の自分ではなく、普段の自分に近い回答を選びましょう。感じ方や行動は、環境・経験・年齢によって変わることがあります。
この診断が注目するのは外向性に関わる傾向です。協調性や誠実性を含む性格全体、対人スキル、職業への適性を個別に測定するものではありません。
内向的・外向的のどちらにも強みがあります。結果の特徴や仕事の例は参考情報として、自分の実感と照らし合わせてください。
自己理解のためのテストであり、医学的な診断ではありません。結果で強い不安やつらさを感じる場合は、無理に受け入れず、心理の専門家などに相談してください。
American Psychological Association · APA Dictionary of Psychology · 2018
American Psychological Association
内向性や人見知りの説明に用いた資料です。本テスト自体の精度や妥当性を示すものではありません。