Der Emotionale Quotient (EQ) misst die Fähigkeit einer Person, ihre eigenen Emotionen zu verstehen, zu managen und effektiv zu nutzen. Ursprünglich Ende der 1980er Jahre von den Psychologen Peter Salovey und John Mayer eingeführt und später durch Daniel Goleman populär gemacht, umfasst EQ sowohl die Selbstwahrnehmung eigener Emotionen als auch die Fähigkeit, die Emotionen anderer zu lesen und darauf zu reagieren.

Die Hauptbestandteile des EQ lassen sich in fünf Kategorien einteilen: Selbstwahrnehmung – die Fähigkeit, eigene Emotionen zu erkennen und deren Auswirkungen zu verstehen; Selbstregulierung – die Fähigkeit, Emotionen angemessen zu kontrollieren und auszudrücken; Motivation – die Kapazität, Emotionen aufrechtzuerhalten, die auf Ziele hinarbeiten; Empathie – die Fähigkeit, die Emotionen anderer wahrzunehmen und zu verstehen; soziale Fähigkeiten – die Fähigkeit, effektiv zu kommunizieren, in Teams zu arbeiten und Beziehungen aufzubauen.

Im Gegensatz zum traditionellen IQ, der sich auf akademisches Wissen und logisches Denken konzentriert, spielt der EQ eine entscheidende Rolle im Beziehungsmanagement und Stressbewältigung. Menschen mit hohem EQ sind besser in der Lage, emotionale Herausforderungen zu bewältigen und in sozialen Umgebungen erfolgreich zu sein.

EQ gewinnt zunehmend an Bedeutung in Bildung und Beruf. Durch das Verständnis und Management von Emotionen kann eine gesündere und produktivere Umgebung gefördert werden. Schulungen und Bewertungen des EQ finden immer häufiger in Schulen und am Arbeitsplatz statt, was das individuelle Wachstum sowie die Dynamik von Teams und Organisationen verbessert.